El efecto sol: cómo la luz solar mejora la salud mental

La abundancia de sol de la que nos empapamos durante el otoño y el invierno contrasta con la reputación gris y lloviznosa que a menudo cubre el oeste de Washington. ¿Dudoso? Sintonicemos lo que la comunidad tiene que decir sobre los rayos dorados con los que Tri-Cities está graciosamente dotada.

Tuvimos el placer de charlar con Julie Woodward, un nuevo miembro de la comunidad, para descubrir qué la llevó a echar raíces en una nueva ciudad. Sumérgete en el vídeo de arriba, donde Julie comparte su viaje de vivir en Seattle durante muchos años al clima un tanto sombrío de la costa de Oregón. En busca de un cambio, se topó con Tri-Cities y ¡no ha mirado atrás!

Desde que se mudó, Julie ha aprovechado la oportunidad de explorar los mercados de agricultores y disfrutar de la compañía de adorables cachorros de perro de maneras que antes no podía. Según Julie, no se cansa de nuestros rayos dorados. ☀️

Me atrevo a afirmar que disfrutamos de más sol que nuestros vecinos, pero ¿se basa esta afirmación en la realidad? Hemos consultado al meteorólogo local de KEPR Action News, Jefferson Donovan, para que nos informe sobre la primicia científica que se esconde tras nuestra soleada reputación. Según Donovan, "todo está relacionado con la topografía... La cantidad de luz solar en las Tri-Cities es mucho mayor en comparación con las zonas al oeste de las Cascadas".

Donovan profundizó en los entresijos, explicando cómo el aire húmedo del Océano Pacífico se condensa para formar nubes. Al llegar a las Cascadas, asciende, se seca y se calienta, dando lugar a un Washington oriental más soleado. Prepárate para las estadísticas: las Tri-Cities tienen la friolera de 300 días de sol al año, mientras que Seattle se conforma con 200 días de nubosidad y la zona de Forks/Quillayute soporta 240 días de nubosidad.

Pero Donovan dejó caer un dato fascinante: durante el invierno, las Tri-Cities experimentan inversiones de temperatura que provocan nieblas y nubes ocasionales, causantes de algunos días sombríos. Donovan nos lo cuenta todo: "No es raro que un día esté muy nublado y gris en las Tri-Cities, pero al subir cualquier distancia en altitud se puede salir de las nubes y disfrutar del sol. Es bastante majestuoso". ¿Quién lo iba a decir? Donovan lo sabía. ☀️

Hemos oído a la comunidad, hemos comprobado las estadísticas, pero ¿por qué importa la abundancia de sol? Pues bien, existe una relación directa entre el sol que tomamos y nuestro bienestar mental, como demuestra la Depresión Estacional. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, "es posible que los seres humanos no sobrevivan de forma saludable sin la luz del sol". Además de facilitar la esterilización y el suministro de energía, la luz solar proporciona protección contra una amplia gama de enfermedades, no sólo físicas, sino también mentales". Además, "las personas que viven en zonas con niveles de exposición a la luz solar más altos y prolongados presentan menos síntomas depresivos." ☀️ ¡Deja que el sol sea tu compañero para mejorar tu estado de ánimo!

Establecer una relación directa entre mudarse a Tri-Cities y el aumento de la felicidad podría ser una exageración, pero lo que puedo decirte con confianza es lo siguiente: ¡estamos nadando en una abundancia de sol! Y todos sabemos que sol es igual a felicidad, ¿verdad? Así que une los puntos. ☀️😉