Formas de combatir la depresión estacional en Tri-Cities
Es esa época del año: el sol sale más tarde y se pone antes, y las temperaturas son más bajas, lo que reduce la exposición al sol.
Con estos cambios, muchas personas experimentan un cambio de mentalidad que afecta a su salud mental en general. La depresión estacional tiene efectos diferentes en quienes la padecen, pero los síntomas pueden incluir fatiga, tristeza, ansiedad o irritabilidad. Para combatir la depresión estacional y mejorar tu estado de ánimo, Visit Tri-Cities ha recopilado la lista perfecta de actividades para combatir esa molesta tristeza invernal.
Que sea invierno no significa que no puedas salir a disfrutar del aire fresco en nuestros senderos. Está demostrado que el ejercicio mejora el estado de ánimo, y las Tres Ciudades tienen una belleza única en esta época del año que no debería perderse. Recorra en bicicleta, a pie o a pie el río Columbia o las montañas Badger y Candy para alcanzar sus objetivos de actividad. Si el tiempo lo permite, el alquiler de e-bikes en Pedego E-Bikes o Coras E-Bike Shop y el alquiler de bicicletas a pedales en Reborn Bike Shop o Greenies en Richland son la forma perfecta de ver el cambio de estación en los senderos de la ribera del río, al tiempo que mejora su estado de ánimo y eleva el funcionamiento de su cuerpo.
Tómese un tiempo para relajarse y reconectar con mente, cuerpo y alma con una hora de yoga dirigida por un instructor, seguida de una copa de vino o licores cultivados y producidos localmente en los viñedos Kiona o Goose Ridge. ¡Qué rico!
Si te apetece lanzar algo durante esta época del año, las Tri-Cities tienen un montón de oportunidades para que ejercites ese sentimiento interior. Reúne a un grupo de amigos o familiares y probad a lanzar hachas en AXE KPR, en Pasco. Tirar la hoja a la diana te levantará el ánimo. O si te sientes un poco más destructivo, prueba Take a Break en Kennewick, una sala dedicada a "destrozarlo" donde podrás liberar emociones y divertirte al mismo tiempo. Puedes elegir entre diferentes paquetes que se ajusten a tu presupuesto y a la cantidad de "terapia de destrozo" que necesites, e incluso tienen una sala de salpicaduras de pintura. Lo mejor es que no tienes que limpiar nada.
Aunque un viaje a las Tres Ciudades no acabará del todo con la tristeza invernal, aquí hay algo para todos los gustos con lo que resetearse y liberarse de las tensiones.